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黑米和此物一起煮,头发变黑了皱纹消失了,皮肤细腻光滑,更年轻

2019-03-12 11:12

黑米和此物一起煮,头发变黑了皱纹消失了,皮肤细腻光滑,更年轻

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。

黑米和红豆两者搭配简直就是黄金搭档,如果每周都能坚持吃的话能够很好的帮助我们排除身体的毒素垃圾,让我们的身体变得越来越健康,亲爱的朋友们,你们还在等什么呢?

黑米是一种很珍贵的水稻品种,不仅营养丰富,而且吃起来也很香甜,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 黑米具有补血养颜,补肝益肾的作用,两者一起煮,头发渐渐变黑了,皱纹淡了,皮肤细腻光滑有弹性,气血更红润。红豆作为一种很普及的食材,可以多买些储存起来,随吃随取,很方便,夏天温度高容易生虫,可以把红豆装入瓶子中放到冰箱冷冻起来,这样就不怕生虫了。

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。



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